うつ病 自律神経失調症を克服するには

よくある質問です。

 

「何回で治りますか?」

「整体で本当に改善するんですか?」

「期間はどれだけ掛かるのでしょうか?」

 

治すのは私ではありません。

あなたが治すのです。

 

ただ、当院に来て寝て施術を受けるだけでなく

あなた自身がうつ病や自律神経失調症を克服していくのです。

 

そのために必要なこと。

 

・定期的な施術を受ける

(セロトニン活性、ゆがみ改善、全身の疲労回復、血流促進、免疫力向上)

 

・セロトニン活性させる生活習慣の改善

(早寝早起き、ウォーキングや肩甲骨回し、ラジオ体操などの筋肉リズム運動、睡眠時間の確保、太陽光線(朝日)を浴びる、ストレスや疲労をためない、他人とのコミュニケーションを積極的にとる、腹式呼吸、メンタルコントロールなど)

 

・栄養改善

(暴飲暴食を避ける、低糖質、高たんぱく、高脂質の食事、不足しているビタミン、ミネラルの摂取、グルテン・カゼインフリー)

 

これらのルーティンを毎日毎日淡々とこなしていく。

そしてそれを継続していく。

 

自然にあなたの悩みは解消していくでしょう。